1# Ngủ giấc tròn là gì? Điều đặc biệt ngủ giấc tròn chưa ai biết

hãy cùng mangtannha tìm câu tra lơi cho chủ đề Ngủ giấc tròn là gì? Điều đặc biệt ngủ giấc tròn chưa ai biết được rất nhiều độc giả quan tâm này nhé.

Trong giai đoạn ngủ bình thường, một người trải qua bốn hoặc sáu chu kỳ ngủ.

Giấc ngủ REM chiếm khoảng 20-25% tổng số giấc ngủ ở người lớn khỏe mạnh.

Trung bình, chúng ta dành khoảng hai giờ mỗi đêm để mơ.

Yếu tố quan trọng thúc đẩy nhịp sinh học của cơ thể, hay còn gọi là đồng hồ bên trong, là vi nhân của não (SCN), được tạo thành từ khoảng 20.000 tế bào thần kinh.

Nhiệt độ cơ thể khi ngủ giảm từ một đến hai độ F.

Sự trao đổi chất giảm khoảng 15% 6 trong khi ngủ NREM.

Thống kê về rối loạn giấc ngủ

Từ 10% đến 30% người lớn phải vật lộn với chứng mất ngủ kinh niên

Người ta ước tính rằng từ 30% đến 48% người cao tuổi bị mất ngủ.

Phụ nữ có nguy cơ mất ngủ suốt đời cao hơn 40% so với nam giới.

Có tới 15-30% nam giới và 10-30% phụ nữ đáp ứng định nghĩa rộng về chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSAS).

Sử dụng một định nghĩa hạn chế hơn về OSAS, tình trạng này ảnh hưởng đến từ 2 đến 9% người lớn ở Hoa Kỳ24.

Tăng 10% trọng lượng cơ thể có thể tương đương với tăng gấp sáu lần nguy cơ mắc OSAS25.

Khoảng 0,9% người lớn trên 40 đến 26 tuổi bị ngưng thở khi ngủ trung tâm (CSA).

Hội chứng chân không yên (RLS) ảnh hưởng đến 5-10% người lớn và 2-4% trẻ em.

Từ 135.000 đến 200.000 người28 ở Hoa Kỳ mắc chứng ngủ rũ.

Mọi người có thể yêu cầu sức mạnh lên tới 25.029 bảng Anh khi họ nhận được răng trong khi ngủ.

Có tới 66% người nói rằng điều đó xảy ra trong khi ngủ 30 vào một thời điểm nào đó trong đời, nhưng chỉ 17% người nói rằng điều đó xảy ra trong ba tháng qua.

Trong 12 tháng qua, khoảng 5% trẻ em và 1,5% người lớn31 từng bị mộng du.

Khoảng 8% số người32 bị tê liệt khi ngủ trong suốt cuộc đời của họ.

0 0 votes
Đánh giá bài viết
Subscribe
Notify of
guest
0 Góp ý
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x