Các Loại Nước Uống Giảm Cân Ban Đêm Bạn Nên Thử

Nếu bạn đã quen thuộc với câu hỏi ăn gì để giảm cân thì hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một thông tin khác. Thể loại Thức uống giảm cân vào ban đêm Cách hiệu quả nhất mà bạn đã nghe nói đến là gì?

Nếu bạn là một trong những người đang phải vật lộn để giảm thêm vài cân, thì bài viết này là dành cho bạn. Giảm cân không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nó đòi hỏi một chế độ ăn uống cân bằng và chế độ luyện tập phù hợp.

Tuy nhiên, để thúc đẩy quá trình giảm cân, có một số mẹo ăn kiêng mà bạn có thể thực hiện trước khi đi ngủ. Những mẹo nhỏ này tuy đơn giản nhưng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng bằng cách thúc đẩy cơ thể trao đổi chất và thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Cải thiện tiêu hóa là bước đầu tiên trong hành trình giảm cân của bạn. Bằng cách tăng hiệu quả tiêu hóa với một vài thay đổi trong chế độ ăn uống, người ta có thể giảm cân hiệu quả và thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể. Nếu bạn cảm thấy đầy hơi hầu hết thời gian, hãy uống những thứ này Thức uống giảm cân vào ban đêm làm cho bạn cảm thấy thoải mái.

Thức uống giảm cân vào ban đêm

1. Thức uống đốt mỡ bụng trước khi ngủ

1.1. Trà quế

Quế chứa nhiều đặc tính có lợi cho sức khỏe. Tiêu thụ nó dưới dạng trà trong khi đi ngủ có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất của bạn. Quế có nhiều đặc tính chống oxy hóa và kháng sinh. Nước pha chế này hoạt động như một thức uống giải độc và việc tiêu thụ thần dược này có thể rất có lợi. Bạn có thể kết hợp với mật ong để thơm ngon hơn.

Cách pha trà quế: Để pha trà quế, bạn cần 1 cốc nước sôi và 1 thìa cà phê bột quế. Trộn chúng với nhau và để yên trong khoảng 20-30 phút. Nhấm nháp một tách trà quế ít nhất nửa giờ trước khi đi ngủ để có kết quả hiệu quả.

1.2. Trà hoa cúc

Hoa cúc la mã không chỉ kích thích giảm cân mà còn giảm đầy hơi đến mức tuyệt vời. Chứa nhiều canxi, kali và flavonoid, khả năng giải độc cơ thể của hoa cúc La Mã giúp loại bỏ độc tố và lượng nước dư thừa. Một tách trà hoa cúc nóng trước khi ngủ cũng có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon.

Cách pha trà hoa cúc: Đun sôi nước trong chảo trên lửa lớn. Sau khi nước đã sôi đúng cách, hãy tắt gas. Thêm lá hoa cúc khô vào nước và đậy nắp chảo. Để yên trong 1-2 phút. Cho trà qua rây lọc và rót trà đã lọc vào các tách trà. Thêm mật ong hoặc một chất làm ngọt tự nhiên khác như cỏ ngọt hoặc cây thùa và trộn đều. Bạn cũng có thể bỏ qua chất tạo ngọt nếu muốn. Uống nước ấm trước khi đi ngủ.

1.3. Nước ép dưa chuột, mùi tây

Nước ép màu xanh lá cây làm từ dưa chuột và mùi tây này có thể thúc đẩy hành trình giảm cân của bạn và có thể cho thấy kết quả nhanh chóng nếu uống thường xuyên. Dưa chuột có hàm lượng nước và chất xơ cao và hầu như không có calo. Mùi tây được biết đến với đặc tính lợi tiểu nhẹ và hàm lượng khoáng chất và vitamin cao. Cả hai đều là những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng được biết đến là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả.

Cách làm nước ép dưa chuột, mùi tây: Để làm nước ép này, hãy kết hợp dưa chuột thái hạt lựu, một bó mùi tây, nửa thìa gừng mài và 1 thìa nước cốt chanh. Trộn tất cả chúng với nhau cho đến khi nó trở thành một loại nước trái cây lỏng.

Thức uống giảm cân vào ban đêm

1.5. Nước ép nha đam

Uống nước ép lô hội trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm béo một cách tự nhiên. Nha đam có khả năng chữa được rất nhiều loại bệnh và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Nước ép lô hội giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Nó có thể hữu ích trong các trường hợp hội chứng ruột kích thích và là một loại thuốc nhuận tràng được cho là giúp trục xuất ký sinh trùng khỏi đường tiêu hóa.

Cách làm nước ép nha đam: Dùng dao cạo sạch lớp ngoài của lá nha đam. Cắt bỏ phần màu vàng bên trong lá lô hội và lấy phần gel. Trộn nó với hai cốc nước và hòa trộn chúng với nhau. Đổ nước ép vào ly và thưởng thức thức uống giảm cân này trước khi đi ngủ.

Thức uống giảm cân vào ban đêm

2. Cải thiện tâm trạng với nước giảm cân ban đêm

Theo các nghiên cứu, mất nước có thể tác động tiêu cực đến tâm trạng của bạn, có thể ảnh hưởng đến chu kỳ ngủ-thức tổng thể của bạn. Có một thực tế là khi bạn tăng lượng nước uống vào, có mối tương quan với sự gia tăng cảm xúc tích cực, sự hài lòng và bình tĩnh.

Một chút nước trước khi ngủ có thể giúp bạn cảm thấy thư thái hơn và trông tươi tắn hơn. Hãy nhớ đừng đến mức thức cả đêm trong phòng tắm. Nhưng lối sống của bạn sẽ thay đổi tích cực từ việc uống nhiều nước hơn. Nước có cả đêm để hoạt động trong hệ thống của bạn, vì vậy uống nước trước khi đi ngủ đặc biệt hiệu quả và là một thói quen lành mạnh.

3. Kết luận

Thức uống giảm cân vào ban đêm Nó không chỉ là về giảm cân! Nó cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể của chúng ta. Hãy tạo thói quen thưởng thức đồ uống giảm cân trước khi ngủ chỉ sau một thời gian ngắn cơ thể bạn sẽ được cải thiện rất nhiều đấy!

Ai cũng biết, để tăng cân một cách an toàn nhất thì cần phải xây dựng và duy trì một lối sống lành mạnh. Một trong những yếu tố giúp sống lành mạnh hơn là tập thể dục hàng ngày. Giờ đây, điều này đã trở nên dễ dàng với sự hỗ trợ đắc lực của các thiết bị tập thể dục tại nhà như máy chạy bộ điện Elipsport, xe đạp tập thể dục. Bên cạnh đó, kết hợp với việc nằm ghế massage mỗi tối giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn, sức khỏe và cân nặng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể đấy!

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  hình chụp

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.

Các câu hỏi thường gặp

Dạ chị ạ, đây là loại nước ép rất tốt cho sức khỏe chị em nên thử nhé!

Những loại trà này được cho là giúp cải thiện giấc ngủ!

Chào bạn, bạn hãy thử và chờ kết quả nhé! bạn sẽ ngạc nhiên.

Xin chào các bạn, vui lòng truy cập website Elipsort.vn để tham khảo các dòng máy chạy bộ mà mình yêu thích hoặc liên hệ hotline 18006854 để được tư vấn trực tiếp nhé!

Chào bạn, uống những loại nước này còn giúp thanh lọc cơ thể.


Source: mangtannha.com
Category: Giảm cân

0 0 votes
Đánh giá bài viết
Subscribe
Notify of
guest
0 Góp ý
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x