Công thức sinh tố cần tây giảm cân, giảm mỡ dễ làm

Giới thiệu công thức sinh tố cần tây để giảm cân cho mọi người để bảo vệ sức khỏe của bạn và những người thân trong gia đình. Đặc biệt sinh tố rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân. Bên cạnh đó, cần tây còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.

Công thức làm sinh tố cần tây rất đơn giản chỉ cần thực hiện vài bước là bạn đã có ngay một ly sinh tố bổ dưỡng rồi. Nhưng trước hết, chúng ta hãy xem những lợi ích của sinh tố là gì nhé!

1. 5 lợi ích sức khỏe của cần tây

1.1. Cần tây chứa ít calo.

Thân cây cần tây chứa chủ yếu là nước, vì vậy nó là một loại thực phẩm có hàm lượng calo thấp. Một cọng cần tây có khoảng 3 calo và một chén cần tây cắt nhỏ có khoảng 16 calo!

1.2. Giúp kháng viêm

Nếu chứng viêm cơ thể là điều bạn phải vật lộn, thì đó chỉ là một lý do nữa để bạn thêm nhiều cần tây vào thực đơn của mình. Nó chứa một phân tử gọi là apigenin, có thể giúp giảm viêm. Thậm chí, có nghiên cứu chỉ ra rằng apigenin và polyacetylenes cũng được tìm thấy trong cần tây có thể giúp chống lại các tế bào tiền ung thư xuất hiện.

công thức sinh tố cần tây để giảm cân

Cần tây giúp kháng viêm

1.3. Giảm đầy hơi

Đối với những người tiêu hóa kém thì cần tây là thực phẩm mà bạn không thể bỏ qua.

Vì được coi là một loại thực phẩm lợi tiểu nên cần tây có thể điều trị hiệu quả tình trạng giữ nước và giảm huyết áp của bạn. Vì vậy những người bị huyết áp thấp không nên sử dụng cần tây.

1.4. Giúp làm đẹp da

Là một loại thực phẩm chống viêm, cần tây là một loại thực phẩm cũng giúp điều trị mụn trứng cá. Và vì nó có hàm lượng nước cao, nó cũng có thể thải độc tố ra khỏi cơ thể. Cần tây thậm chí còn giúp loại bỏ chất béo khỏi gan của bạn, giúp gan của bạn loại bỏ độc tố dễ dàng hơn. Sử dụng cần tây thường xuyên sẽ giúp da bạn sạch mụn.

1.5. Giúp đi vào giấc ngủ

Vào những đêm bạn khó ngủ, không sao! Chỉ cần ăn một ít cần tây hoặc uống nước ép cần tây. Một chất dinh dưỡng khác được tìm thấy trong cần tây là magiê và đây là một trong những loại vitamin tốt nhất giúp thư giãn cơ bắp và dây thần kinh để bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

2. Sinh tố cần tây giảm cân

Cần tây là một loại rau cung cấp vitamin K, vitamin A, vitamin C và kali. Cần tây giúp giảm viêm, giảm đau khớp, mụn trứng cá, nhiễm trùng phổi và hen suyễn. Ngoài ra, bạn có tin hay không, cần tây đã được chứng minh là một loại thuốc giảm căng thẳng. Cần tây cũng giúp cải thiện sức khỏe của mắt, giảm cholesterol xấu, giảm huyết áp và chống ung thư. Bằng cách uống sinh tố cần tây vài lần một tuần, bạn sẽ cải thiện xương, duy trì sức khỏe tim mạch và làm chậm tác động của lão hóa.

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy thèm đường nhưng lại cảm thấy nhẹ đầu khi nghĩ đến rau xanh trong bữa ăn của mình thì hãy công thức sinh tố cần tây để giảm cân Đây là một cách tuyệt vời để trở thành một món tráng miệng hoặc món ăn nhẹ.

2.1. Sinh tố cần tây và táo xanh

công thức sinh tố cần tây để giảm cân

Sinh tố cần tây và táo xanh rất bổ dưỡng và tốt cho việc giảm cân

Nguyên liệu:

  • 2 chén rau bina
  • 2 cốc cải xoăn
  • 2 cọng cần tây, cắt khúc hoặc cắt khúc
  • 1 quả táo xanh vừa, cắt nhỏ
  • 1 cốc chuối cắt lát đông lạnh
  • 1 cốc sữa hạnh nhân
  • 1 thìa gừng tươi
  • 1 thìa cà phê hạt chia
  • 1 thìa mật ong

Làm:

Cách uống sinh tố cần tây để giảm cân Không khó uống là kết hợp với trái cây và mật ong để át đi vị gắt của cần tây. Điều này giúp sinh tố thơm ngon và dễ uống hơn rất nhiều

Cho rau bina, cải xoăn, cần tây, táo, chuối, sữa hạnh nhân, gừng, hạt chia và mật ong vào máy xay sinh tố cho đến khi mịn. Sau đó rót ra ly và thưởng thức với ít đá.

2.2. Sinh tố cần tây giảm mỡ bụng chuối cam

công thức sinh tố cần tây để giảm cân

Sinh tố cần tây giảm mỡ bụng chuối cam

Nguyên liệu:

  • 1 chén cải xoăn
  • 1 quả chuối
  • những quả cam
  • 2 cọng cần tây
  • 1,5 cốc nước

Làm:

Cho chuối đã cắt lát và cam đã bóc vỏ xen kẽ thành từng lớp vào máy xay. Cắt cuống cần tây thành từng khúc, thêm 1 cốc cải xoăn, thêm 1/2 cốc nước và ủ trong 45 giây đến 60 giây cho hỗn hợp nhuyễn mịn.

Sinh tố là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung nhiều rau củ và vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn uống của bạn. công thức sinh tố cần tây để giảm cân mà chúng tôi đã chia sẻ chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng một cách nhanh chóng. Tham khảo các công thức giảm cân khác trên trang web ellipsport.vn Xin vui lòng!

Cần tây là thực phẩm rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là quá trình giảm cân. Để giảm cân nhanh chóng, bên cạnh việc sử dụng cần tây, bạn nên dành thời gian tập thể dục mỗi ngày. Nếu bạn quá bận, hãy chọn Máy chạy bộ điện hoặc xe đạp tập thể dục tại nhà để tiết kiệm thời gian đến phòng tập, đồng thời có thể chủ động luyện tập bất cứ lúc nào rảnh rỗi.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  hình chụp

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.


Source: mangtannha.com
Category: Giảm cân

0 0 votes
Đánh giá bài viết
Subscribe
Notify of
guest
0 Góp ý
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x