Hiến máu có tốt không? Hiến máu có giảm cân được không?

Hiến máu là hành động cứu người đẹp. Nhiều người cho rằng hoạt động này còn có tác dụng giảm cân. Vậy điều này có đúng không? Và Hiến máu là tốt? Tổng công ty thể thao Elipsport Cùng các bạn tìm hiểu câu trả lời qua bài viết này nhé.

Hi vọng qua bài viết này, bạn sẽ có cái nhìn chính xác hơn về lợi ích của việc hiến máu cũng như hiệu quả của nó đối với việc giảm cân.

1. Hiến máu nhân đạo có tốt không? Lợi ích của việc hiến máu

1.1. Giảm các triệu chứng rối loạn do hấp thụ quá nhiều sắt

Triệu chứng này có tên khoa học là bệnh huyết sắc tố. Đây là một chứng rối loạn do cơ thể hấp thụ quá nhiều chất sắt. Nguyên nhân của bệnh có thể do di truyền, thiếu máu, thói quen sinh hoạt không lành mạnh (uống nhiều bia rượu). Hoặc nó có thể được gây ra bởi các rối loạn khác.

Khi bạn tham gia hiến máu thường xuyên, hàm lượng sắt trong máu sẽ giảm xuống. Tác dụng này có lợi cho những người bị bệnh huyết sắc tố. Tuy nhiên, bạn cũng cần đảm bảo rằng mình có đủ sức khỏe để có thể hiến máu.

1.1. Giảm nguy cơ ung thư

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng hiến máu còn có khả năng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Sau khi hiến máu, lượng sắt trong cơ thể trở về mức cân bằng ổn định. Giảm lượng sắt có liên quan mật thiết đến việc giảm nguy cơ phát triển các loại ung thư phổ biến hiện nay. Ví dụ như ung thư ruột kết, phổi, gan, dạ dày hoặc vòm họng. Đây là lợi ích minh họa cho câu hỏi Hiến máu là tốt.

Hiến máu là tốt

Hiến máu giảm nguy cơ ung thư phổi

1.2. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và gan được đẩy lùi nhờ tác động tích cực của việc hiến máu. Hai bệnh này cũng do cơ thể dư thừa chất sắt. Vì vậy, bạn không nên ăn những thực phẩm chứa quá nhiều sắt trong bữa ăn hàng ngày. Đây là một ví dụ điển hình về câu hỏi Hiến máu là tốt.

Cơ thể con người chỉ có thể dung nạp một lượng sắt nhất định. Sắt dư thừa tích tụ trong các cơ quan như tuyến tụy, tim và gan. Nếu tình trạng này kéo dài, bạn có nguy cơ cao mắc các bệnh như suy gan, xơ gan dẫn đến ung thư gan. Ngoài ra, tổn thương tuyến tụy và các bệnh về tim như rối loạn nhịp tim cũng có thể xảy ra. May mắn thay, hiến máu có tác dụng hữu ích trong việc ngăn ngừa những căn bệnh này. Hoạt động này không chỉ duy trì lượng sắt trong máu mà còn làm giảm các nguy cơ sức khỏe khác.

1.3. Tái tạo tế bào máu mới

Người khỏe mạnh được hiến từ 250-450ml / lần hiến máu. Sau khi hiến máu, cơ thể sẽ tái tạo lại lượng máu thiếu bằng chất dinh dưỡng. Cơ chế này sẽ kích thích sản sinh liên tục các tế bào mới. Từ đó sức khỏe của bạn sẽ được nâng cao. Tuy nhiên, lưu ý rằng khoảng thời gian tối thiểu giữa 2 lần hiến máu là 3 tháng. Đây là khoảng thời gian cần thiết để tạo đủ máu cho các hoạt động của cơ thể.

Hiến máu có giúp bạn giảm cân?

Hiến máu giúp cơ thể tái tạo tế bào mới

2. Hiến máu có giảm cân không?

Hiến máu là một nghĩa cử cao đẹp và nhân văn. Các ghi chép thực tế đã chỉ ra rằng cơ thể đốt cháy khoảng 650 calo trong quá trình này. Tuy nhiên, bạn không nên dựa vào đặc điểm này mà biến nó thành con đường giảm cân của mình. Ngoài ra, không ngừng tập thể dục và chỉ hiến máu để giảm cân. Như đã nói, thời gian tối thiểu giữa 2 lần hiến máu là 3 tháng. Nếu bạn hiến quá nhiều lần, cơ thể bạn sẽ không thể tạo ra các tế bào máu mới kịp thời. Khi đó, bạn dễ bị thiếu máu, sức khỏe kém. Ngoài ra, bạn cũng cần đáp ứng một số tiêu chí nhất định để có thể hiến máu. Vì vậy, đừng quên ăn uống đúng cách để việc này được hoàn thành một cách trọn vẹn nhất.

Hiến máu có tốt cho sức khỏe không?

Hiến máu có thể giúp bạn giảm cân, nhưng bạn cũng không nên bỏ qua việc tập thể dục

Một điều nữa chứng tỏ tác dụng giảm cân của việc hiến máu là không đáng kể. Đó là khi bạn hiến máu, bạn sẽ bị mất khối lượng cơ thể. Vì khối lượng máu trong mỗi lần hiến là hơn 400g. Tuy nhiên, không có nghĩa là bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy gầy hơn hoặc nhận thấy rằng quần áo của bạn bị lỏng lẻo. Cân nặng của bạn sẽ sớm trở lại mức ban đầu. Vì bạn sẽ được bổ sung một bữa ăn nhẹ tại chỗ cùng với trà đường mà tổ chức hiến máu cung cấp cho bạn. Sự chăm sóc này nhằm đảm bảo rằng bạn có đủ sức khỏe để trở lại cuộc sống bình thường.

3. Những ai không nên tham gia hiến máu?

Không phải ai cũng có thể tham gia hiến máu. Nếu bạn là một trong những người sau đây, khoản đóng góp của bạn sẽ không được chấp nhận hoặc không được xem xét:

  • Bệnh nhân mắc các bệnh như viêm gan hoặc AIDS
  • Đã tiêm phòng hoặc trải qua phẫu thuật?
  • Bệnh nhân ung thư, tiểu đường, cảm lạnh hoặc cúm nên nói chuyện với bác sĩ trước khi hiến máu.
  • Phụ nữ mang thai cần được sự đồng ý của bác sĩ để tránh những rủi ro nguy hiểm có thể xảy ra.

Bạn đã hiểu Hiến máu là tốt chưa? Hiến máu không chỉ là một hành động nhân đạo để cứu người. Nó cũng mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe. Hiến máu còn giúp bạn giảm cân trong giới hạn hợp lý. Bên cạnh đó, bạn có thể thử các phương pháp giảm cân khác bằng cách tập thể dục với máy chạy bộ, xe đạp tập thể dục, sử dụng ghế massageTham khảo ngay các sản phẩm máy chạy bộ của Tập đoàn thể thao Elipsport.

Tập thể dục hàng ngày tại nhà là phương pháp tốt nhất để có được thân hình săn chắc, cân đối và là phương pháp giảm cân hiệu quả cũng như tăng cường sức khỏe, khả năng chống lại bệnh tật. Vì vậy, chúng ta nên lựa chọn máy chạy bộ Elipsport hay xe đạp tập Elipsport tại nhà là điều cần thiết cho bạn và gia đình để có một cuộc sống khỏe mạnh và là điều mà Hùng Cường Việt Nam tin tưởng. một nền tảng sức khỏe vững chắc.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  hình chụp

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.


Source: mangtannha.com
Category: Giảm cân

0 0 votes
Đánh giá bài viết
Subscribe
Notify of
guest
0 Góp ý
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x