Hướng Dẫn Cách Dùng Mật Ong Giảm Cân

Chúng ta cùng tìm hiểu qua cách sử dụng mật ong để giảm cân hiệu quả nhất để bạn sử dụng. Đây đều là những phương pháp rất dễ áp ​​dụng mà lại vô cùng hiệu quả nên bạn hoàn toàn có thể áp dụng thường xuyên và tự thực hiện tại nhà.

Mật ong có rất nhiều công dụng. Trong nhiều bài thuốc dân gian hay Đông y, Tây y,… đều ghi nhận tác dụng tích cực của mật ong khi sử dụng đối với cơ thể. Những công dụng tuyệt vời của mật ong có thể kể đến như làm đẹp da, chống lão hóa sớm, bồi bổ cơ thể, hỗ trợ giảm cân, tăng cân… Theo nghiên cứu, mật ong có chứa khoảng 70 loại mật ong. vitamin và nhiều loại khoáng chất, axit amin. Với những dưỡng chất này, cơ thể sẽ nhanh chóng tiêu hao lượng mỡ thừa. Chúng ta hãy nhìn vào cách sử dụng mật ong để giảm cân sau đây.

1. Uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng

Cách uống mật ong để giảm cân hiệu quả mà hầu hết mọi người sử dụng hiện nay là pha mật ong để uống vào mỗi buổi sáng. Mật ong sẽ giúp kích thích quá trình trao đổi chất và hạn chế tích tụ mỡ thừa. Do đó, bạn có thể pha ngay một ly mật ong nguyên chất với một lượng nước ấm và uống trước khi ăn sáng. Hoặc bạn cũng có thể uống sau bữa tối khoảng 30 phút nếu quên thêm thức uống này vào bữa sáng.

Lưu ý khi mật ong đã pha vào nước ấm thì nên uống ngay để có hiệu quả tốt nhất. Nước ấm không chỉ giúp mật ong hòa tan dễ dàng mà còn giúp bạn dễ uống và dễ tiêu hóa hơn. Bên cạnh đó, nước ấm còn có khả năng ngăn ngừa chứng đau dạ dày khi bạn vô tình uống quá nhiều mật ong.

2. Mật ong pha chanh

Muốn hết mỡ bụng lâu năm thì nên áp dụng cách uống mật ong để giảm cân bằng cách trộn chúng với chanh. Các axit amin trong mật ong sẽ giúp kích thích chất béo chuyển hóa ngay thành năng lượng và kết hợp với axit trong chanh sẽ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Điều này sẽ giúp ngăn chặn quá trình hình thành và tích tụ mỡ thừa.

Với phương pháp này, bạn cũng nên uống vào mỗi buổi sáng, hiệu quả sẽ càng vượt trội hơn. Để làm loại nước bổ dưỡng này, bạn cần pha 1 thìa nước cốt chanh với 1 thìa mật ong vào nước ấm (khoảng 100ml). Khuấy đều và thưởng thức. Vừa đơn giản vừa hiệu quả, tại sao bạn không thử hỗ trợ giảm cân.

Hướng dẫn cách sử dụng mật ong để giảm cân

Mật ong chanh

3. Mật ong trộn gừng

Một cách nữa Uống mật ong để giảm cân đúng cách mà bạn có thể áp dụng đó là trộn mật ong với gừng. Đang làm:

  • Bạn hãy rửa sạch 1 củ gừng rồi đem giã nhuyễn, sau đó dùng thìa hoặc tay vắt lấy nước cốt. Bạn cũng có thể cắt gừng thành từng lát mỏng nếu muốn.
  • Cho gừng vào ly rồi đổ nước sôi vào, đậy nắp lại trong vài phút để dưỡng chất bên trong lát gừng hòa tan vào nước.
  • Thêm một thìa cà phê mật ong, khuấy đều và thưởng thức.
  • Nước gừng mật ong có thể hơi khó uống đối với những bạn không thích vị đắng của gừng nhưng nếu đã quen thì sẽ ghiền luôn.
  • Uống nước gừng mật ong này vào buổi sáng sẽ cho hiệu quả giảm cân tốt nhất.

4. Trộn mật ong với nghệ

“Kẻ thù” của lớp mỡ thừa trên cơ thể bạn chính là nước gừng và mật ong thơm ngon. Trong nghệ có chứa một lượng rất lớn curcumin, chất này sẽ giúp cơ thể chuyển hóa nhanh chóng lượng mỡ thừa thành dạng năng lượng, chúng sẽ giúp đào thải hết nguồn dinh dưỡng đi nuôi dưỡng mô mỡ và làm cho các mô mỡ mới sẽ không bị hấp thụ. có thể phát triển bên trong cơ thể. Từ đó giúp bạn giảm béo hiệu quả, đặc biệt là vùng mỡ bụng đáng ghét.

Làm:

  • Hòa tan 1 thìa cà phê mật ong với 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, 1 ly.
  • Thêm khoảng 250ml nước ấm và bắt đầu khuấy.
  • Nếu muốn hiệu quả giảm cân cao hơn, bạn có thể cho thêm 1 thìa nước cốt chanh và hạt chia. Điều này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.

5. Mật ong và quế

Quế trộn mật ong là cách dùng mật ong giảm cân hiệu quả mà bạn có thể áp dụng để “đổi gió” nếu đã chán những loại đồ uống trên. Quế có tính nóng sẽ giúp tiêu hủy và đốt cháy lượng mỡ thừa bên trong cơ thể một cách nhanh chóng. Sự kết hợp giữa quế và mật ong không chỉ giúp tạo ra thức uống thơm ngon mà còn giúp hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Khuyến cáo rằng thức uống này cũng nên được sử dụng vào mỗi buổi sáng.

Làm:

  • Trộn 1 thìa cà phê bột quế với 1 thìa cà phê mật ong trong một cái cốc.
  • Thêm 200ml nước ấm, khuấy đều và thưởng thức ngay.

Hướng dẫn cách sử dụng mật ong để giảm cân

Mật ong với quế

Này cách sử dụng mật ong để giảm cân Cách trên tuy rất hiệu quả nhưng bạn phải kiên trì áp dụng cũng như có chế độ luyện tập và ăn uống phù hợp. Kiểm tra các sản phẩm như máy chạy bộ Đẹp xe đạp tập thể dục của thương hiệu thể thao Elipsport để có được những bài tập giảm cân chất lượng nhất.

Tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân thành công của bạn. Tuy nhiên, trong cuộc sống bận rộn ngày nay, đây vẫn là điều xa xỉ đối với nhiều người. Vì vậy, những dụng cụ tập thể dục tại nhà như máy khâu, xe đạp tập là giải pháp tốt nhất cho những ngày bận rộn. Đừng quên sử dụng ghế massage trước khi ngủ để thư giãn và xả stress của cả ngày làm việc nhé!

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  hình chụp

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.


Source: mangtannha.com
Category: Giảm cân

0 0 votes
Đánh giá bài viết
Subscribe
Notify of
guest
0 Góp ý
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x