Phương pháp detox giảm cân và những thông tin cần biết

Detox giảm cân được coi là một biện pháp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Chúng đặc biệt hữu ích cho những ai không có nhiều thời gian hoặc sự kiên trì theo đuổi một chế độ tập luyện và ăn kiêng khắc khổ lâu dài. Detox giảm cân thường được nhiều người yêu thích và lựa chọn bởi chúng nhanh chóng, hiệu quả và không mất nhiều thời gian.

Trong bài viết dưới đây, Elipsport sẽ giới thiệu đến các bạn top 5 công thức giảm cân giải độc hiệu ứng mà bạn có thể dễ dàng áp dụng bất cứ lúc nào.

giảm cân giải độc

Detox giảm cân là phương pháp kiểm soát cân nặng hiệu quả

1. Lợi ích của việc giảm cân bằng detox

Dễ dàng áp dụng, không phức tạp: Nếu bạn đang thừa cân nhưng không muốn vận động nhiều hoặc quá bận rộn không có thời gian tập thể dục thì giảm cân giải độc là một biện pháp tối ưu. Khi áp dụng phương pháp này, bạn không cần lo lắng về một chương trình tập luyện khắt khe với những bài tập vất vả. Tất cả những gì bạn cần làm là chọn công thức đồ uống giải độc phù hợp và sử dụng chúng vào đúng thời điểm.

Giảm cân nhanh chóng và hiệu quả: Có lẽ đây là lợi ích thiết thực và tuyệt vời nhất đối với những ai lựa chọn phương pháp detox để giảm cân. Theo tính toán, nếu thực hiện đúng yêu cầu của quá trình detox, trong 10-15 ngày, bạn có thể giảm 4-7kg. Đây quả thực là một con số đáng mơ ước đối với những người thừa cân.

Giúp cơ thể giải độc: Với phương pháp cai nghiện, cơ thể bạn không chỉ trở nên nhẹ nhàng hơn mà còn được đào thải các chất độc hại tồn đọng trong cơ thể. Nhờ lợi ích này, không chỉ những người thừa cân mà những người có thân hình bình thường cũng áp dụng detox định kỳ để thanh lọc cơ thể.

2. Top 5 công thức detox giảm cân hiệu quả

Điểm chính của giảm cân Tức là bạn giảm hẳn ăn và chỉ uống nước rau, củ, quả hoặc nước lọc. Đó là lý do bạn nên chọn những công thức nước detox đơn giản, dễ uống, dễ thực hiện.

2.1. Nước detox giảm cân từ táo và quế

Chọn 1 quả táo tươi, rửa sạch và cắt lát mỏng. Bạn nên chọn quế thanh thay vì quế bột vì chúng có thể để lại cặn trong món ăn. Cho cả 2 nguyên liệu này vào bình pha với lượng nước vừa đủ uống trong ngày, để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1-2 tiếng là có thể lấy ra thưởng thức. Đây là một công thức giảm cân giải độc “kinh điển” mà hầu như tín đồ của phương pháp này đều biết hoặc sử dụng. Không chỉ giúp giảm cân, các chất dinh dưỡng từ táo và quế trong công thức này còn giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường và bệnh tim.

giảm cân giải độc

Nước detox giảm cân từ táo và quế

2.2. Nước detox giảm cân từ dưa chuột và dâu tây

Lấy khoảng 250g dâu tây và 250g dưa chuột, rửa sạch, thái mỏng rồi cho vào bình nước, thêm một chút gừng giã nhỏ rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh 3-5 tiếng hoặc qua đêm rồi dùng. Món ăn giảm cân giải độc Cách này vừa giúp làn da trở nên mịn màng, vừa giải độc gan, bạn nên sử dụng thường xuyên.

2.3. Nước detox giảm cân từ bưởi và dứa

Bưởi và dứa là hai loại trái cây có công dụng giảm cân tuyệt vời nên nước detox từ hai loại trái cây này cũng không ngoại lệ. Cắt vài múi bưởi và cắt nửa quả dứa chín cho vào khoảng 1 lít nước, để hỗn hợp trong 3-4 tiếng cho ngấm và dùng được. Công thức detox giảm cân này cực kỳ hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

2.4. Nước detox giảm cân từ dâu tây, chanh tươi và bạc hà

Hương vị thơm ngon của thức uống này cực kỳ thu hút những ai muốn giảm cân bằng phương pháp detox. Bạn chỉ cần cắt lát dâu tây và chanh tươi, vò nát lá bạc hà rồi cho vào 1 lít nước và để qua đêm là có thể dùng được.

giảm cân giải độc

Nước giảm cân dâu tây, chanh và bạc hà

2.5. Nước detox giảm cân từ chanh và mật ong

Có lẽ đây là công thức giảm cân đơn giản nhất mà chúng ta có thể áp dụng. Chỉ cần hòa tan vài thìa mật ong sau đó thêm nước cốt chanh cho vừa ăn rồi để trong ngăn mát tủ lạnh. Có thể cho thêm lát chanh khi sử dụng để đảm bảo hiệu quả giảm cân.

Dưới đây là 5 công thức làm nước gphương pháp detox giảm cân phổ biến và dễ áp ​​dụng. Ngoài những công thức này, bạn có thể tham khảo thêm các món nước ép khác như nước ép bưởi, nước dứa, nước ép cà chua… để làm phong phú thêm thực đơn detox của mình. Tuy nhiên, cần nhớ rằng nếu chọn nước trái cây, bạn không nên cho thêm đường khi uống để đảm bảo hiệu quả giảm cân.

3. Một số điều cần chú ý khi giảm cân bằng phương pháp detox

Giảm cân có tác dụng phụThông thường, trong giai đoạn detox, bạn sẽ hạn chế tối đa lượng thức ăn cũng như những thực phẩm giàu năng lượng. Do đó, việc này sẽ có một số tác dụng phụ như mệt mỏi, mất sức, thiếu năng lượng,… Đây là những thứ bạn cần chuẩn bị thật tốt trước khi bắt đầu một chu kỳ. giảm cân giải độc.

Chuẩn bị cơ thể trước khi giải độc: Khi mới làm quen với phương pháp này, bạn cần chọn những thời điểm thích hợp để thực hiện như cuối tuần hoặc các kỳ nghỉ dài ngày để tránh ảnh hưởng đến công việc. Ngoài ra, nên tập cho cơ thể nhịn ăn dần dần bằng cách giảm khẩu phần ăn từ từ trong những ngày trước để cơ thể thích nghi cũng như tăng hiệu quả giải độc.

giảm cân giải độc

Cần chuẩn bị cơ thể trước khi tiến hành detox giảm cân

Theo dõi phản ứng của cơ thể để giảm cân: Đừng bỏ qua những phản ứng của cơ thể trong chu kỳ giảm cân giải độc. Nếu thấy phản ứng tiêu cực, bạn nên dừng lại và chọn phương pháp giảm cân khác. Đừng quên áp dụng các bài tập để tăng hiệu quả giảm cân. Để tăng hiệu quả tập luyện, bạn có thể sử dụng một số thiết bị như máy chạy bộ điện, máy chạy bộ Đẹp xe đạp tập thể dục.

Đây là thông tin cơ bản về giảm cân giải độc cũng như 5 công thức đồ uống detox phổ biến nhất mà bạn cần biết. Hi vọng với những thông tin này, bạn sẽ biết cách giảm cân nhanh, hiệu quả với phương pháp này mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để chạy?  Sáng sớm hay ban đêm?  - 4 .  hình chụp

Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage … được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khỏe cho người Việt Nam là mục tiêu sống của tôi.


Source: mangtannha.com
Category: Giảm cân

0 0 votes
Đánh giá bài viết
Subscribe
Notify of
guest
0 Góp ý
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x