Ăn gì để trị ho?


Dùng nhiều thuốc kháng sinh sẽ giúp ức chế cơn ho hiệu quả, nhưng nếu dùng quá liều lượng thuốc sẽ không còn hiệu quả như ban đầu. Thay vào đó, chúng ta có thể dễ dàng chữa ho bằng những thực phẩm đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu những thực phẩm “thần kỳ” nào nhé!

đầu tiên Cây quất

Trong quả có chứa nhiều hợp chất pectin giúp long đờm, giảm ho hiệu quả.Trong quả có chứa nhiều hợp chất pectin giúp long đờm, giảm ho hiệu quả.

Trong quả có chứa nhiều hợp chất pectin giúp long đờm, giảm ho hiệu quả.

Cách dùng: Ngâm vài lát nước với đường phèn, sau đó ngậm trong miệng vài phút rồi nhai và nuốt, đờm trong cổ họng sẽ tan ra và giúp giảm đáng kể những cơn ho kéo dài.

Tham khảo thêm: Người bị ho nên ăn gì, nên ăn gì để hết ho nhanh nhất?

2 Cam / chanh

Các loại trái cây có múi chứa một lượng vitamin C dồi dào cùng với tính axit giúp kháng viêm và tiêu diệt vi khuẩn có hại trong vòm họng.

Trái cây có múi chứa lượng vitamin C dồi dào cùng với tính axit giúp kháng viêm, tiêu diệt vi khuẩn có hại trong vòm họng, làm sạch và thông thoáng khoang miệng, chữa dứt điểm các triệu chứng ho khan, ho kéo dài. Chiều dài hiệu quả.

Cách sử dụng: Bạn chỉ cần pha một lượng nhỏ nước cốt chanh (hoặc cam) với mật ong và uống sau bữa ăn, ngày 2 lần.

3 gừng

Tinh dầu trong gừng có chứa các hợp chất chống viêm như zingiberol, nonanal, chavicol, methyheptenone giúp làm ấm cơ thể khi thời tiết chuyển lạnh - đây là nguyên nhân chính khiến phổi yếu gây ho nhiều.

Tinh dầu trong gừng có chứa các hợp chất chống viêm như zingiberol, nonanal, chavicol, methyheptenone giúp làm ấm cơ thể khi thời tiết chuyển lạnh – đây là nguyên nhân chính khiến phổi yếu gây ho nhiều.

Cách dùng: Bạn chỉ cần băm nhuyễn gừng (bỏ vỏ) rồi ngâm vào cốc nước ấm khoảng 5 phút để gừng tiết ra hết tinh dầu rồi uống. Dùng nước gừng ấm hàng ngày giúp bảo vệ và chống nhiễm lạnh phổi, hạn chế ho.

4 Cây củ cải

Với hàm lượng vitamin C, B, B12 dồi dào, ăn nhiều củ cải trắng giúp giảm ho, tan đờm.  Đồng thời, loại thực phẩm này còn có tác dụng chống lại các loại virus gây ho khan, ho kéo dài, tăng cường sức đề kháng.

Với hàm lượng vitamin C, B, B12 dồi dào, ăn nhiều củ cải trắng giúp giảm ho, tan đờm. Đồng thời, loại thực phẩm này còn có tác dụng chống lại các loại virus gây ho khan, ho kéo dài, tăng cường sức đề kháng.

Cách dùng: Bạn chỉ cần gọt vỏ và rửa sạch củ cải, ăn sống hoặc thái hạt lựu rồi cho củ cải vào nồi, thêm khoảng 800ml nước lọc rồi đun sôi khoảng 15 phút, để nguội rồi dùng rây lọc. để loại bỏ cặn. Uống nước thành nhiều bữa trong ngày, nước này có thể dùng thay nước lọc có tác dụng làm tan đờm trong cổ họng rất tốt.

5 Lá tía tô

Tương tự như gừng, tinh dầu trong tía tô có tính ấm, giúp làm ấm cổ họng và kháng viêm, tiêu diệt vi khuẩn gây ra các triệu chứng về đường hô hấp.

Tương tự như gừng, tinh dầu trong tía tô có tính ấm, giúp làm ấm cổ họng và kháng viêm, tiêu diệt vi khuẩn gây ra các triệu chứng về đường hô hấp.

Cách dùng: Bạn có thể ăn sống hoặc nấu cháo tía tô tùy theo sở thích.

Song song với việc trị ho bằng các thực phẩm trên, bạn cần chú ý không ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, hạn chế sử dụng đồ uống có đường, kiêng uống nước đá để không bị ho.

Xem thêm: Bí quyết trị ho khan từ cam, quýt

Bách hóa XANH

Source: mangtannha.com
Category: Mẹo vặt

0 0 votes
Đánh giá bài viết
Subscribe
Notify of
guest
0 Góp ý
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x