Hiểu và chăm sóc da đầu của bạn đúng cách để có mái tóc khỏe đẹp

Chúng tôi tổng hợp lại từ các nguồn internet , Để bạn đọc hiểu rõ hơn  Hiểu và chăm sóc da đầu của bạn đúng cách để có mái tóc khỏe đẹp Hãy cùng Mangtannha.com tìm hiểu bài viết Hiểu và chăm sóc da đầu của bạn đúng cách để có mái tóc khỏe đẹp này nhé!

DỄĐầu không chỉ đơn giản là một bộ phận của da bảo vệ đầu của bạn, mà da đầu khỏe có nghĩa là một mái tóc đẹp. Nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ gây ra các hiện tượng như rụng tóc, yếu, bạc màu và đặc biệt là tóc nhanh bị lão hóa.

chăm sóc da đầu của nam giới

Tại sao bạn cần biết da đầu của bạn là gì?

Khi bạn hiểu về da đầu, tất cả các mái tóc đều đẹp. Da đầu cung cấp độ ẩm, độ pH và chất dinh dưỡng cho tóc, vì vậy nếu bạn bỏ qua da đầu, tóc bạn sẽ được nuôi dưỡng thì đừng mong tóc bạn hoàn hảo. Ngược lại, nếu không quan tâm và tìm hiểu kỹ sẽ dẫn đến việc vệ sinh không đúng cách, gây ra các bệnh trên da đầu như mụn, nấm, vảy nến, khiến hình ảnh bên ngoài ngày càng xấu đi.

Các loại da đầu cơ bản

Da đầu nhờn: Giống như da mặt của chúng ta, da đầu cũng tiết nhiều dầu do tuyến dầu hoạt động quá mức. Với biểu hiện dễ nhận biết là tóc bóng, nhanh bẩn và nhanh bám bụi.

Da đầu khô: Da đầu này thường dẫn đến khô, gàu hoặc bong tróc. Biểu hiện rõ nhất là gàu, trên tóc có màu trắng gây khó coi thậm chí là ngứa đầu.

Cách chăm sóc da đầu

Chăm sóc da đầu đúng cách sẽ giúp chúng ta có một mái tóc khỏe đẹp và cảm giác da đầu sảng khoái.

chăm sóc tóc nam giới

Mẹo chăm sóc da đầu đúng cách

Điều này là vô cùng cần thiết, bởi nếu tóc và da đầu không được chăm sóc chu đáo và đúng cách có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm.

Gội đầu không quá nhiều cũng không quá ít. Đừng nghĩ gội đầu nhiều sẽ tốt hơn. Theo khuyến cáo của các chuyên gia hàng đầu về tóc thì nên gội đầu sau 1 đến 2 ngày dù trời nóng hay lạnh. Do tác động của hóa chất trong các sản phẩm chăm sóc tóc và lớp dầu bảo vệ của tóc sẽ bị mất đi, gây khô da đầu và tóc xơ xác.

Không nên chà xát da đầu quá mạnh sẽ làm tổn thương lỗ chân lông, gây viêm nhiễm, ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc. Rửa sạch xà phòng và dầu xả bằng nước sạch, bạn biết đấy, nếu da nhạy cảm sẽ dẫn đến dị ứng, viêm lỗ chân lông, da đầu gây ra gàu và các bệnh viêm nhiễm liên quan. Nên gội lại bằng nước lạnh để tránh làm giãn nở lỗ chân lông gây rụng tóc.

Xem thêm: 4 lưu ý khi tắm đúng cách để tốt cho cơ thể

các loại da đầu

Chế độ ăn uống lành mạnh

Nếu bạn chăm sóc những con số của bạn một cách cẩn thận, bạn cần phải chăm sóc chúng từ bên trong. Một trong những nguyên nhân cơ bản nhất đó là nếu da đầu không được cung cấp đủ dưỡng chất thì sẽ không thể khỏe mạnh được. Vì vậy, bổ sung đủ 3 nguyên liệu này và kết hợp với chế độ luyện tập, sinh hoạt năng động sẽ giúp bạn cải thiện da đầu một cách đáng kể.

  • Chất đạm: Thịt bò, trứng, các loại đậu và các loại rau như đậu nành, hạt chia,… chứa nhiều protein giúp cung cấp đủ lượng protein, tốt nhất là biotin (protein có trong tóc).
  • Chất béo tốt: Một trong những thần dược trong việc nuôi dưỡng tóc từ gốc đến ngọn chính là quả bơ. Hàm lượng chất béo tốt và chất chống oxy hóa cao giúp cơ thể dung nạp, giúp tóc suôn mượt nhưng không ảnh hưởng đến vấn đề sức khỏe. Theo một số nghiên cứu, ăn bơ với lượng vừa phải mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe và sắc đẹp một cách rõ rệt.
  • Carbs và vitamin: Những đại diện không thể thiếu vì chứa nhiều chất xơ và vitamin là họ nhà cam như bưởi, quýt, cam… lượng vitamin C dồi dào làm sáng da, tươi trẻ và đặc biệt là ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Nhìn chung, tất cả các loại trái cây và rau quả đều chứa nhiều thành phần này, nhưng chúng ta nên ăn đa dạng và có kiểm soát.

Trong nhóm carb, chất xơ, tinh bột, đường đều giúp mang lại hiệu quả sức khỏe cho tóc, đặc biệt là da đầu. Nhưng hãy hạn chế tinh bột và giảm hẳn đường vì không chỉ tóc, da đầu, đường là một trong những nguyên nhân gây lão hóa sớm.

Xem thêm: Vitamin và các nguyên tố vi lượng có trong thực phẩm nào?

Chọn sản phẩm chăm sóc tóc và da đầu chất lượng

Điều này rất quan trọng vì việc chăm sóc cần cả bên ngoài và bên trong. Bạn nên chọn tiêu chuẩn như thế nào? Câu trả lời là không bao giờ có một tiêu chuẩn nào cho việc này. Chỉ là bạn phải dựa vào kinh nghiệm cũng như kinh nghiệm của những người dùng trước để đánh giá và đưa ra quyết định mua.

Dưới đây sẽ tổng hợp kinh nghiệm chọn mua sản phẩm chăm sóc tóc:

  • Dòng sản phẩm dịu nhẹ, không có tính tẩy mạnh và quá nhiều hóa chất.
  • Chọn theo loại da đầu của bạn để không gây hại cho những khuyết điểm của loại da đầu đó.
  • Kết hợp dầu gội và dầu xả để chăm sóc tóc toàn diện cũng như làm dịu da đầu.
  • Khắc phục các biểu hiện của tóc hư tổn.
  • Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, nó phải phù hợp với chất tóc và da đầu của bạn.

Trên đây là những kiến ​​thức rất cơ bản về da đầu để có một mái tóc đẹp hoàn hảo. Mong mọi người kết hợp ăn uống và chăm sóc da đầu, tóc thật hiệu quả.

Xem thêm:


MENBACK.COM

Nguồn:
Trần Phương Thùy

Source: mangtannha.com
Category: Nail toc

Cảm ơn bạn đã ghé thăm website Mang Tận Nhà của chúng tôi. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về Hiểu và chăm sóc da đầu của bạn đúng cách để có mái tóc khỏe đẹp nhé! Đừng quên chia sẻ bài viết của Mang Tận Nhà nếu bạn cảm thấy hay.

0 0 votes
Đánh giá bài viết
Subscribe
Notify of
guest
0 Góp ý
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x