Ở tuổi 50,
và điều này bất chấp thử thách khủng khiếp của tang tócAudrey Crespo-Mara tiếp tục khoe vẻ đẹp không tì vết. Nhà báo TF1 đã tiết lộ một số thói quen giữ dáng của cô trong nhiều năm qua. Khác xa với những thói quen chăm sóc sức khỏe rất hạn chế, cô tập trung hơn hết vào hoạt động thể chất thường xuyên đã gắn bó với cô trong một thời gian dài.
Với tốc độ chuyên nghiệp bền vững, giữa việc chuẩn bị phỏng vấn, phát sóng trực tiếp và tin tức hàng ngày, Audrey Crespo-Mara rất chú trọng đến sự cân bằng cá nhân của mình. Người vô cùng yêu mến Thierry Ardisson luôn giải thích rằng cô luôn tìm cách lưu giữ những khoảnh khắc hít thở trong lịch trình của mình, đặc biệt là thông qua thể thao.
Audrey Crespo-Mara: môn thể thao này tập luyện hai lần một tuần để sạc lại pin
Bí quyết giữ dáng của Audrey Crespo-Mara? Một nguyên tắc mà cô đã thực hành liên tục trong nhiều năm: đang chạy. Một cuộc gặp mà cô coi là cần thiết. Trong một cuộc phỏng vấn được đưa ra cho Truyền Hình 7 Ngày, Audrey Crespo-Mara cho biết cô tập chạy hai lần một tuần với một người bạn thân. Nhà báo giải thích rằng cô đã lợi dụng những chuyến đi chơi này để giải tỏa đầu óc. Cô đặc biệt chạy ở Paris, giữa khu vườn Tuileries và bờ sông Seine, trong khoảng một giờ.
“Tôi chạy hai lần một tuần với một người bạn rất thân”cô ấy giải thích. Không chỉ là một hoạt động thể chất đơn giản, cô mô tả việc chạy bộ như một hoạt động thể chất.
“thời điểm quan trọng của quá trình làm sạch, cho cả cơ thể và đầu”.
Người đàn ông năm mươi tuổi sở hữu một ngôi nhà ở Luberon, Tuy nhiên, nó không dừng lại ở việc chạy. Gần đây cô cũng đã chuyển sang tập yoga. Một phương pháp luyện tập mang lại cho anh ấy (một) hình thức cân bằng khác.
Audrey Crespo-Mara: niềm vui nho nhỏ mà cô cho phép mình theo kịp nhịp điệu của TV
Ngoài thể thao,
mẹ của Sékou và Lamine cũng chia sẻ một số lời khuyên để quản lý những hạn chế trong công việc của mình. Trước một số cuộc họp trực tuyến, cô ấy đặc biệt quan tâm đến việc dự đoán nhu cầu của mình. Để tập trung trong quá trình can thiệp, nhà báo tiết lộ rằng cô ấy đã ăn một món trái cây trước khi trình chiếu một chương trình tin tức truyền hình. Điều này nhằm tránh cảm giác đói trong lúc biểu diễn.
