Nói chung, có một đời sống tình dục lành mạnh và tích cực mang lại một số lợi ích. Và đừng nghĩ rằng có ngày hết hạn cho việc này.
Người cao tuổi muốn làm như vậy sẽ có thể duy trì đời sống tình dục trọn vẹn. Đặc biệt vì sức khỏe tình dục là quyền của tất cả mọi người.
Nó dựa trên một “trạng thái thoải mái về thể chất, tình cảm, tinh thần và xã hội về mặt tình dục”, theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới.
Hoạt động thể chất
Quả thực, quan hệ tình dục góp phần vào hoạt động thể chất, vì các bác sĩ thường coi quan hệ tình dục gần tương đương với việc leo hai tầng cầu thang.
Nhưng tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trái tim của bạn. Đó là điều thực sự cần thiết khi chúng ta già đi.
Một lợi ích khác: hạnh phúc
Trong một mối quan hệ tình dục thỏa mãn, não sản xuất endorphin, một loại hormone có tác dụng giải lo âu, giảm đau và thư giãn. Điều này giúp giảm lo lắng và căng thẳng, hai yếu tố có hại cho sức khỏe.
Quan hệ tình dục cũng giúp củng cố sàn chậu của phụ nữ. Tuy nhiên, điều này thường bị suy yếu do lão hóa – và do mang thai. Do đó, tình dục có thể giúp duy trì nó, cùng với việc phục hồi tầng sinh môn nếu cần thiết.
Làm chậm tác động của lão hóa
Cuối cùng, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình dục giúp làm chậm tác động của lão hóa.
Đây là trường hợp được thực hiện vào năm 2013 bởi Tiến sĩ David Weeks của Bệnh viện Hoàng gia Edinburgh. Theo nghiên cứu của ông, việc duy trì hoạt động tình dục sẽ giúp bạn trông trẻ hơn từ 5 đến 7 tuổi so với tuổi thật.
Để làm gì? Endorphin mang lại cảm giác dễ chịu và hoạt động thể chất kích thích lưu thông máu giúp da săn chắc lâu hơn và trì hoãn sự xuất hiện của nếp nhăn.
Nguồn : Y tế Công cộng Ottawa – Age UK, tổ chức của Anh vì sức khỏe người cao tuổi – WHO
