Bạn có biết về cortisol? Nếu không phải như vậy thì đó có thể là điều bình thường, bởi vì hầu hết chúng ta đều biết loại hormone này là “hormone căng thẳng”. Một cái tên không mấy tâng bốc cho điều này hormone bị đổ lỗi cho mọi bệnh tật trên mạng xã hội, đặc biệt là nguyên nhân gây ra rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi mãn tính và thậm chí tăng cân. Tuy nhiên, nỗi sợ cortisol này người ta đã hòa nhập rất tốt. Như đã giải thích Pháp 2một “doanh nghiệp” nhỏ nhấn mạnh được gọi là “khuôn mặt Cortisol”, đã được phổ biến trên internet trong vài tháng.
Khi được đồng nghiệp của chúng tôi hỏi, một sinh viên, khá thể thao, giải thích việc nhận hàng ngày trên điện thoại của mình “năm đến sáu video” người có tài làm anh ấy lo lắng. Tuy nhiên, như đã nhớ lại CHÈNcortisol là cần thiết cho cơ thể. Được sản xuất bởi tuyến thượng thận, nó tham gia vào việc điều hòa lượng đường trong máu, huyết áp, hệ thống miễn dịch và duy trì sự tỉnh táo. Tuy nhiên, trên mạng xã hội, các “huấn luyện viên” giả đưa ra các giải pháp trả phí, khá đắtVì “mức cortisol thấp hơn” Hoặc “căng thẳng”.
Thực phẩm bổ sung nguy hiểm
Tổng cộng, người đàn ông không biết mình bị France 2 ghi lại, đề cập đến một gói 2.000 đến 2.500 euro Vì “bốn tháng, bao gồm tất cả”. Tại sao một số người kêu gọi “điều tiết” cortisol trên mạng xã hội? “Điều này một phần là do quan niệm ‘tuyến thượng thận mệt mỏi’”ghi chú INSERM. Nhà nghiên cứu thần kinh nội tiết và là tác giả của Nhưng nó có thực sự là cortisol không?thậm chí còn đi xa hơn và nhớ lại rằng cortisol không nguy hiểm. “Ngay cả căng thẳng mãn tính, nếu nó làm tăng cortisol của bạn, điều này không phải lúc nào cũng xảy ra, sẽ không mang lại cho bạn khuôn mặt trăng tròn”Marie-Pierre Moisant gợi ý.
Chuyên gia cho biết thêm, có “các bệnh lý liên quan trực tiếp đến việc sản xuất quá nhiều cortisol”nhưng những trường hợp này cũng rất hiếm “một đến sáu trường hợp trên một triệu dân mỗi năm”. Nhưng ngày nay, trên internet hoặc mạng xã hội, có vô số sản phẩm được cung cấp, Franceinfo cho biết. Ngay cả trong cửa hàng, thực phẩm bổ sung được bán, như ashwagandha. Nếu nó chỉ có giá mười lăm euro thì nó được coi là một sản phẩm tự nhiên.
Cortisol bình tĩnh lại một cách tự nhiên
Tuy nhiên, như Bác sĩ Boris Hansel, bác sĩ nội tiết và chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Bichat (AP-HP) đã chỉ ra cho France 2, sản phẩm này là một “thuốc ẩn” và có “tác dụng phụ”. Anh nhớ lại rằng có “các trường hợp phá hủy gan” và anh ấy thậm chí còn nghĩ rằng sản phẩm này có thể “cấm” Ở Pháp. Nó đã được thực hiện ở Đan Mạch. Làm thế nào để làm dịu cortisol của bạn một cách tự nhiên? Với một hoạt động thể chất thường xuyên, một ngủ đủ giấc hoặc các kỹ thuật thư giãnchỉ định INSERM.
