Tháng 8 năm ngoái, Sheila mừng sinh nhật lần thứ 80 của mình khi bước lên sân khấu với quyết tâm hơn bao giờ hết. Chuyến tham quan của anh ấy 8,0 đã đưa cô đi khắp nước Pháp với những buổi biểu diễn đòi hỏi hơi thở, cơ bắp và sự tập trung.
Để giữ tốc độ này ở mức 80 tuổi,
ca sĩ đừng trông chờ vào may mắn. Cô ấy áp đặt một
lối sống milimet, được tạo nên từ sự thức tỉnh lúc bình minh, của thể hìnhcủa tim mạch
và một món ăn mì ống nguyên hạt điều mà cô ấy không bao giờ làm thiếu trước khi lên sân khấu.
Ở tuổi 80, Sheila sống trong phòng gym
Trong chuyên mục Gala, Sheila tóm tắt triết lý của mình bằng một câu gần giống với cô ấy: “Tôi vẫn giữ lối sống như thuở đi mua sắm cùng bố mẹ”ca sĩ giải thích. Một cuộc sống ngay thẳng, năng động, xa ghế sofa.
Năng lượng này bắt đầu vào lúc bình minh. “Tôi thức dậy lúc 6 hoặc 7 giờ sáng để xem ngày nghỉ. Hai, ba lần một tuần, từ 8 giờ sáng, tôi đến phòng tập thể dục, tập tim mạch, tập tạ. Tôi làm việc nhiều và bị đau nhức”. Ở tuổi 80, bà vẫn tiếp tục theo đuổi một chương trình thể thao thực sự, xen kẽ sức bền và sức mạnh, trong khi nhiều người cao tuổi hầu như không nhấc chân phanh. Bộ đôi tập gym và hòa nhạc này giúp anh giữ được thân hình săn chắc và hơi thở phù hợp với hàng giờ trên sân khấu. Một nhịp điệu chiến đấu
mất cơ tự nhiên liên quan đến tuổi tác và phần nào giải thích việc ca sĩ vẫn giữ được vị thế nổi bật.
Đậu phộng, trái cây sấy khô và mì ống nguyên hạt: Vũ khí bí mật của Sheila
Hình dạng của Sheila cũng đi qua đĩa. Khách của
Telematincô đã không giấu đằng sau một bài phát biểu quá trôi chảy: “Tôi ăn rất nhiều
đậu phộngtôi ăn trái cây sấy khô“Nữ ca sĩ tuyên bố trên France 2. Đồ ăn nhẹ giàu năng lượng giúp cô tiếp tục duy trì giữa hai buổi tập.
Nhưng nghi lễ thực sự của cô ấy là món ăn mà cô ấy không bao giờ đi chệch hướng trước buổi hòa nhạc. “Tôi không thể lên sân khấu mà không có món mì ống nguyên hạt. Khi bụng đói, tôi không thể bước vào, không thể cầm cự. Thực tế, tôi giống như những vận động viên, tôi chuẩn bị tinh thần trước”Sheila tâm sự trong chương trình tương tự. Các nhà dinh dưỡng chỉ ra rằng ngũ cốc nguyên hạt cung cấp carbohydrate giải phóng dần dần, lý tưởng để duy trì nỗ lực lâu dài, chính xác là những gì một nghệ sĩ nhảy và hát trong suốt buổi biểu diễn cần.
Sheila, giữa thị trường của năm qua và kỷ luật vô địch
Đằng sau thói quen này là một tâm hồn được rèn giũa từ khi còn nhỏ.
“Tôi đang chú ý, ngay cả khi nó ngày càng khó khăn hơn. Bởi vì cơ thể tôi đang thay đổi… Nhưng tôi đang cố gắng ở đó! Đó là công việc”nam ca sĩ tâm sự với Gala. Sự sáng suốt không được lọc
về sự lão hóanhưng không từ chức.
Bằng cách chấp nhận rằng cơ thể của mình đang phát triển trong khi không chịu bỏ cuộc trên sân khấu, Sheila dựa vào những thói quen học được ở chợ với cha mẹ: dậy sớm, đi bộ, bưng bê, làm việc. Ngày nay, năng lượng đó được chuyển sang phòng tập thể dục và món ăn này mì ống nguyên hạt mà nó tuyên bố là nhiên liệu của nó. Một sự cân bằng rất cá nhân cho phép bà, ở tuổi 80, tiếp tục con đường nghệ sĩ của mình như thể thời gian đang trôi chậm hơn một chút đối với bà.
